Avokado Nasıl Yenir? Faydaları Nelerdir Nerede Satılır
İçindekiler
Avokado nedir?
Ana vatanı Orta Meksika olan Avokado, çiçekli bitkiler sınıfından tarçın ve kafur ağacını da içine alan defnegiller familyasına ait bir ağaç ve bu ağacın meyvelerinin adıdır.
Kabuğu yeşildir, yenen kısımları beyaz, iri çekirdekli bir meyvedir, tam olarak olgunluğa toplandıktan sonra erişir.
Avokado faydaları nelerdir?
Avokado yağı cildi besler güneş ışını vitamini olarak bilinen nadir bir D vitamini vardır.
vücutta toksit maddelerini etkisiz hale getirerek, yaşlılığa yol açan zararlı maddeleri yok eder. Aynı zamanda yaşlanma sürecini yavaşlatarak hastalıkları önlemede önemli rol oynar.
Kabızlığa karşı etkilidir, bağışıklık sistemini güçlendirici özellikleri bulunmaktadır. İçerdiği doymamış yağ asitleri kanda kolesterolün yükselmesini önler dolayısıyla Kalp ve damar hastalıkları için en iyi doğal ilaçtır.
Avakoda nasıl yenir?
Avokado meyvesi uzunlamasına ortadan kesilir. Ortadaki iri çekirdek çıkarılır. Meyve ince ince cips gibi doğranır veya ezilir. Tuz, kırmızı veya karabiber ekilir. Limon sıkılır karıştırılır. zevke göre biraz taze yada kuru soğan kıyılarak ilave edilir, Maydanoz ve domates ilave edilebilir. Salata gibi yenir, yağ istemez.
Avakoda çekirdeği faydaları:
Avakoda meyvesinin içeriğindeki amino asitlerin %70’i çekirdeğinde bulunur.
Antioksidandır bu yüzden, hücrelerin yaşlanmasını önler.
Amino asit içeriği sayesinde kalp ve damar hastalıklarını önler, yüksek kolesterol ve trigliseridin tedavisi ve koroner arter hastalığının önlenmesi içinde mükemmeldir.
Vücut direncini arttırmaya ve mikrop, mantar ve parazitlerden kaynaklanan hastalıklara karşı savaşmaya yardımcı olur.
İnceltir ve yağları yakar: doğanın mantığı sayesinde, meyvenin posasında bulunan başlıca yağ yakıcılar avokado çekirdeklerinde de bulunuyor. Ayrıca bağırsakları iyileştiren ve tok hissetmenizi sağlayan çözünür lif içerir.
Kanama durdurucudur, ishal ve mide-bağırsak kanalı iltihabı tedavisi için mükemmeldir.
Afrodizyak etkisiyle libidoyu yükseltir.
Bitkinlik ve stres durumlarında canlandırıcı etkiye sahiptir.
Bölgesel olarak kullanıldığında eklem ve kas ağrılarını dindirir.
İçeriğindeki flavonoid sayesinde tümörün büyümesini engeller.
Epilepsiyi önler.
Bölgesel olarak uygulandığında lekeleri ve çıbanı çabucak kurutup yok eder.
Tiroid düzensizliklerine iyi gelir.
Kollajen üretimini arttırdığından, yenildiğinde veya uygulandığında cilt üzerinde gençleştirici bir etkiye sahiptir. Astımı doğal yollarla tedavi etmek için iyi bir takviyedir.
Avokado Maskesi hazırlanışı:
Avokadonun cilt için en önemli faydası ise cildi derinlemesine nemlendirmesidir.
Avokado Maskesi hazırlamak için 1 avokadoyu 2’ye bölün ve çekirdeğini çıkardıktan sonra etkili kısmı kaşıkla kabuktan ayırın. Kabukları kullanılacağından atmayın.
Yüze daha kolay sürebilmek için kaşıkla ezin. Önce kabukların iç kısmını yüzünüzün her bölgesine sürün. Bu uygulama cildin yağdan ve kirden temizlenmesini sağlar.
Kabuk içlerini sürdükten sonra avokadonun kendisini uygulamak için 3-5 dakika bekleyin.
Daha sonra kaşıkla ezdiğiniz avokadoyu boyun bölgesi de dahil olmak üzere tüm yüzünüze eşit miktarda sürerek uygulayın. 10 dakika bekledikten sonra ılık suyla yıkayabilirsiniz.
Avokado nerede satılır?
Avokado büyük marketlerde, aktarlarda ve halk pazarlarında satılır, internet üzerinden satın almamaya dikkat edin. Aktarlardan almaya karar verdiyseniz mutlaka güvendiğiniz yerden satın alın.
